Sommeil

Une femme dormant sur la table

Santé et sommeil : les Français dorment mal et pas assez en 2024

En moyenne, les Français ne dorment plus que 6h42 par nuit, contre 6h58 de sommeil en 2023. Ce sont les chiffres révélés par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) lors de la 24e Journée du sommeil en mars 2024. En plus de cette durée de sommeil insuffisante, l’INSV souligne la dégradation de […]

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Paralysie du sommeil

Paralysie du sommeil : Tout savoir sur ce trouble étrange

Vous êtes-vous déjà réveillé, prisonnier de votre propre corps, incapable de bouger ou de crier, tandis que des ombres menaçantes semblent danser autour de vous ? Cette expérience terrifiante, connue sous le nom de paralysie du sommeil, est un phénomène bien réel et plus courant qu’on ne le pense ! Bien qu’elle puisse sembler sortie d’un film

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Femme qui utilise un téléphone le soir

Privation de sommeil : les effets à long terme sur la santé

Dans notre monde hyperactif, il est devenu courant de sacrifier une bonne nuit de sommeil. On cherche parfois à grignoter sur nos heures de repos, en trouvant des excuses pour retarder l’heure du coucher. Mais êtes-vous conscient des multiples effets néfastes qu’un manque de sommeil peut avoir sur votre santé ? Pas encore ? Alors

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Punaises de lit, ces petits envahisseurs nocturnes

Les punaises de lit, ces petites créatures nocturnes, sont bien plus qu’un simple désagrément. Elles envahissent nos maisons, nos lits et nos vies, provoquant non seulement des démangeaisons et des inconforts, mais aussi un stress et une anxiété accrus. Mais d’où viennent-elles et comment pouvons-nous nous protéger de ces envahisseurs insidieux ? Devant l’augmentation récente

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Vous ne croirez jamais ce qui arrive à votre corps quand vous buvez du café tous les jours

Aujourd’hui, nous allons plonger dans le monde fascinant du café et de ses effets sur notre santé. Vous êtes prêt ? Accrochez-vous, car ce que vous allez lire pourrait bien changer votre vie ! ☕ Le Café : Un Élixir ou un Poison ? ☕ Le café est l’une des boissons les plus consommées au

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