Douleur au trapèze : signification émotionnelle 

Article rédigé par le 13 janvier 2024

Le trapèze, un muscle dorsal crucial dans le soutien du cou et de la tête, est étroitement lié aux mouvements de la partie supérieure du corps en collaboration avec l’épaule.

Sa position stratégique le rend souvent sujet à des douleurs, qui peuvent être attribuées à des maladies, mais également révéler des significations plus profondes.

Derrière ces inconforts se dissimule une expression émotionnelle du corps, telle que le poids accablant de la vie quotidienne, un stress intolérable, une anxiété persistante, voire une dépression.

Cet article rédigé par un professionnel de la santé, vise à explorer en profondeur ces significations émotionnelles, en mettant en lumière les liens entre la douleur au trapèze, la surcharge émotionnelle et le stress.

Les 5 points à retenir

  • 1. Lorsque votre esprit est accablé par une surcharge de responsabilités, de service, de travail, ou de problèmes personnels, votre trapèze réagit en exprimant une douleur due à sa contraction.
  • 2. Un stress excessif altère votre respiration au point que votre trapèze en ressente les effets douloureux.
  • 3. Le stress engendre une tension significative dans votre dos, provoquant ainsi une douleur au niveau du trapèze.
  • 4. Une dépression peut entraîner une adoption inconsciente d’une mauvaise posture, contribuant ainsi à la douleur ressentie au trapèze.
  • 5. L’anxiété peut vous conduire à des comportements excessifs qui rendent votre trapèze douloureux, souvent sans que vous en ayez pleinement conscience.

Le rôle crucial du trapèze dans la musculature dorsale

Le trapèze est un vaste muscle, en forme de losange situé dans la partie supérieure du dos, entre les deux omoplates.

Il est constitué du faisceau supérieur qui s’insère dans la clavicule, du faisceau moyen et du faisceau inférieur qui eux s’insèrent dans l’omoplate.

Il permet de baisser et lever les épaules, de ramener celles-ci vers l’arrière ou l’avant, mais également d’incliner la tête d’avant en arrière, tout comme de la tourner d’un côté à l’autre. 

Les trapèzes symbolisent la capacité à : 

  • Rendre service aux autres, 
  • Accepter un nombre considérable de responsabilités au point de s’épuiser.

Leur position marque également un caractère discret, assurant le soutien de l’ensemble du dos en collaboration avec la tête et la colonne vertébrale.

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Douleurs au trapèze : l’excès de charge émotionnelle à l’origine des problèmes

Il peut arriver que vous présentiez certains symptômes somatiques en raison du refoulement de problèmes émotionnels.

En réalité, le fait de ne pas exprimer vos émotions pourrait même contribuer à l’observation d’une obstruction dans le dos, souvent causée par la tension engendrée par des émotions ou des sentiments négatifs.

Si vous souffrez de douleur au trapèze, vous avez une lourde charge psychique à porter au quotidien : 

  • Poids des responsabilités
  • Accumulation de la charge de travail, 
  • Problèmes personnels, etc. 

Charge physique et charge émotionnelle : une analogie impactant votre trapèze

Si le trapèze incarne symboliquement une zone du corps, c’est indubitablement le dos, comme le démontrent de nombreuses expressions populaires. On dit souvent :

  • « en avoir plein le dos, »
  • « il me met tout sur le dos, »
  • « il a bon dos, »
  • « il fait le gros dos, »
  • « il lui a fait un enfant dans le dos, »…

Ces expressions font généralement référence au poids des responsabilités et des défis de la vie.

Au niveau du haut du dos se situent les trapèzes, qui se contractent non seulement lors d’activités physiques, telles que déplacer un meuble, mais également en réaction à des projets excessivement lourds à porter sur le plan émotionnel.

Ils deviennent le reflet physique du stress émotionnel que vous endurez.

Pourquoi le stress engendre-t-il une douleur au niveau de votre trapèze ?

Un stress excessif peut finir par causer des maux au niveau de votre trapèze. Cette souffrance découle du mécanisme déclenché pendant le stress, engendrant une tension inappropriée dans diverses parties du corps, contribuant ainsi aux points de côté dans le dos.

Étant un muscle clé pour la santé du dos et du cou, le trapèze est susceptible d’être influencé par des perturbations psychologiques. Les changements dans votre respiration jouent également un rôle significatif dans ce contexte.

En période de stress, votre pattern respiratoire peut être altéré, par exemple en privilégiant l’utilisation des épaules plutôt que le diaphragme associé au mouvement abdominal. De plus, l’état mental peut entraîner une diminution de l’apport en oxygène pour vos trapèzes.

Bon à savoir !
D’après une étude de B. FOUQUET, M.J. BORIE publié en 2005 dans “Stress et activité musculaire”: 
– Par principe, un stress psychologique est lié à des facteurs psychosociologiques. Un stress peut être induit par un événement ou lié à une tâche mettant en jeu des fonctions cognitives, ou être induit par la relation affective avec l’environnement humain et mettre en jeu des capacités affectives ou émotionnelles.
– Les conséquences physiologiques du stress psychologique sont multiples, intervenant aussi bien sur l’appareil musculo-squelettique notamment le trapèze.

Les douleurs au trapèze peuvent avoir des liens avec d’autres émotions négatives

L’anxiété peut résulter de la tendance à surcharger votre emploi du temps avec des objectifs irréalisables, négligeant ainsi le temps nécessaire au repos.

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Ce surmenage peut conduire à des problèmes de dos au niveau du trapèze, exacerbant à la fois votre état physique et mental.

De manière similaire à la répression des sentiments, la dépression peut également contribuer à adopter une posture défavorable, entraînant ainsi des maux de dos, particulièrement au niveau du trapèze.

Attention : la douleur au trapèze peut avoir des causes mécaniques à ne pas négliger avec une nécessité de consultation 

Une douleur d’origine mécanique de votre trapèze après un accident, ou suite à une mauvaise posture ou encore suite à une contracture peut se présenter. Dans ces cas-là, une consultation chez un médecin sera nécessaire.  

N’hésitez pas non plus quand votre douleur persiste pendant plusieurs jours, et surtout si elle s’aggrave. D’autres signes associés à votre douleur vous mènent de même à voir le médecin : fièvre, maux de tête, une masse suspecte dans la région du coup, ou quand votre douleur s’étend jusqu’à votre bras. 

Que faire alors pour soulager votre trapèze ? 

Avoir mal aux trapèzes, signifie que la charge que vous vous infligez est bien trop lourde dans votre situation de vie actuelle. En ce sens, il conviendrait de respecter vos limites afin de ne pas abîmer votre dos pour rien et d’écouter vos besoins. 

Si vous les écoutez, vous vous respectez davantage et vous donnez le meilleur à vous-même et aux autres.

Avis du professionnel de santé 

Bon à savoir : Le stress et le trapèze ont en effet un lien étroit. Le stress ne se limite pas seulement au stress psychique comme communément parlant, mais il y a aussi le stress physique touchant le muscle en soi. 

Selon le rythme de vie quotidienne actuel, beaucoup parmi la population a certainement déjà présenté une douleur au trapèze liée à un stress psychique. Dès que vous ressentez une douleur inhabituelle au niveau de votre trapèze, pensez plutôt à une autre cause que le stress psychique. 

Quand alors consulter ?

N’hésitez pas à consulter devant ces situations assez évidentes. Surtout quand votre douleur persiste et qu’elle est intense, vous êtes invité à en parler au médecin. Faites de même attention aux signes qui peuvent accompagner votre douleur aux épaules : une fièvre, un gonflement, une immobilité, une sensation de fourmillement au niveau de votre épaule.

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Références

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