Douleur fessière : 5 causes possibles (Et que faire ?)

Les pathologies en cause dans les douleurs fessières, appelée « fessalgies » en langage médical, sont nombreuses. Généralement, elles sont bénignes et peuvent être prises en charge de façon conservatrice.

Par contre, elles peuvent également provenir d’une atteinte sérieuse comme une fracture, ou même un cancer. Dans tous les cas, un diagnostic précis est indispensable pour une prise en charge adéquate.

Découvrez donc, dans le présent article rédigé par un professionnel de santé, les causes les plus fréquentes de douleurs fessières. Nous mettrons également un accent particulier sur la prise en charge de ces douleurs en fonction de leur provenance.

Les 5 points à retenir

Bases anatomiques de la fesse

Les fesses sont des protubérances situées entre la racine des membres inférieurs et le tronc, en arrière de la hanche. Elles sont constituées principalement de 3 muscles :

• Le grand glutéal (grand fessier) : le plus superficiel. Il représente le muscle le plus puissant du corps humain.
• Le moyen glutéal (moyen fessier) : situé sur le côté entre le grand et le petit fessier.
• Le petit glutéal (petit fessier) : le plus profond.

Ces muscles prennent attache au niveau des os du bassin, représentés essentiellement par l’os iliaque et le sacrum, et s’insèrent via leurs tendons sur l’extrémité supérieure du fémur. Ils sont impliqués dans les mouvements du bassin et des membres inférieurs.

En plus des glutéaux, la région fessière est également constituée de 5 petits muscles profonds qui s’étendent de la tubérosité ischiatique (partie de l’os du bassin) et du sacrum jusqu’à l’extrémité supérieure du fémur (grand trochanter plus précisément) :

• Le piriforme,
• Les jumeaux (supérieur et inférieur),
• L’obturateur interne,
• Le carré fémoral.

Ces 5 muscles ont comme principales actions la rotation externe (latérale) et l’adduction de la cuisse.

Bon à savoir : les fesses ne sont pas qu’un amas musculaire : elles contiennent aussi le plus gros nerf du corps humain, le nerf sciatique, souvent impliqué dans les douleurs irradiantes.

Au niveau de la fesse chemine le plus gros nerf du corps humain : le nerf sciatique. Ce dernier prend naissance au niveau de plexus lombo-sacré qui assure à lui tout seul l’innervation motrice et sensitive de tout le membre inférieur avec ses différentes ramifications nerveuses.

Pour tout savoir sur le nerf sciatique, consultez l’article suivant.

Douleurs fessières : 5 causes possibles

Une douleur fessière peut avoir plusieurs origines :

1. Nerveuse (ex : sciatique).
2. Tendineuse (ex : tendinite du moyen fessier).
3. Musculaire (ex : syndrome du piriforme).
4. Osseuse (ex : fracture du bassin, du sacrum ou du coccyx).
5. Articulaire (ex : sacro-iliite).

Elle peut également être consécutive à une affection anorectale (abcès pilonidal, hémorroïdes…), une lésion périnéale ou être simplement une douleur projetée d’organes internes (douleurs rénales, douleurs menstruelles…).

1. Sciatique

La douleur lombosciatique, appelée communément « sciatique », est liée à une lésion au niveau de la colonne vertébrale. Généralement une hernie discale, un canal lombaire étroit ou une arthrose vertébrale.

Cette douleur est provoquée lorsque le nerf sciatique (ou l’une de ses branches) est comprimé entre deux vertèbres. Sa topographie dépend de la racine nerveuse comprimée (sciatique L3, L4, L5, S1).

D’une manière schématique, la douleur commence au niveau de la région lombaire puis descend parfois jusqu’aux orteils en passant par la fesse, la cuisse et la jambe. Elle suit donc le trajet du nerf sciatique.

2. Tendinite du moyen fessier

Elle correspond à une inflammation du tendon du muscle moyen glutéal (moyen fessier). Ce dernier est impliqué dans la stabilisation de l’articulation coxo-fémorale (la hanche).

La tendinite du moyen fessier est généralement la conséquence d’une hypersollicitation ou surutilisation de ce muscle. Les coureurs sont donc les plus fréquemment touchés.

Cette affection se manifeste par des douleurs au niveau du côté de la fesse. Elle survient lors de certaines situations mettant en tension le tendon du muscle moyen fessier, notamment la station debout prolongée, la monté des escaliers, la marche prolongée, la course à pied ou encore la position sur le côté pour dormir.

Il est également possible de reproduire la douleur en appuyant au niveau de l’extrémité supérieure du fémur, plus exactement au niveau du grand trochanter (saillie osseuse où s’insère le tendon du moyen glutéal).

Pour tout savoir sur la tendinite du moyen fessier, consultez l’article suivant.

3. Syndrome du piriforme

Le syndrome du piriforme correspond à une compression et irritation du nerf sciatique, lors sa traversée de la région fessière, par un muscle piriforme contracté de façon excessive.

Cette affection se manifeste par des douleurs fessières semblables à celles de « la sciatique » : derrière la fesse, descend parfois le long du membre inférieur, type décharge électrique…

Ses causes sont comparables à celles de la tendinite du moyen fessier, c’est-à-dire les situations entrainant une hypersollicitation de la hanche (marcher beaucoup, courir trop longtemps…).

A retenir : la douleur fessière n’est pas toujours localisée à la zone atteinte : elle peut être projetée depuis le dos, la hanche ou même un organe interne.

4. Fracture osseuses

Si la douleur aux fesses est apparue après un traumatisme, il est possible qu’elle soit le signe d’une fracture au niveau des os du bassin ou des vertèbres lombaires.

Ce type de fracture survient généralement pour des traumatismes violents, notamment dans le cadre d’un accident de la voie publique, d’un accident de la circulation ou d’une chute avec réception sur les fesses ou le bas du dos.

Les douleurs liées à une fracture du coccyx ou du sacrum sont souvent vives au niveau des fesses.

Chez les personnes ayant des os fragiles (âge avancé, ostéoporose, carence en vitamine D et/ou en calcium…), un tassement vertébral ou une fracture isolée du bassin peut survenir pour des traumatismes mineurs, voire spontanément. Le diagnostic est alors moins évident.

5. Sacro-iliite

C’est l’une des affections rhumatismales les plus fréquentes. Elle correspond à une inflammation des articulations sacro-iliaques (entre le sacrum et l’os iliaque).

Sur le plan clinique, la sacro-iliite se manifeste par des douleurs lombaires ou aux fesses qui irradient vers la partie postérieure des cuisses. Ses symptômes sont souvent très similaires à ceux de la sciatique, ce qui rend parfois son diagnostic assez difficile.

Les douleurs fessières de la sacro-iliite sont de type inflammatoire. C’est-à-dire qu’elles surviennent volontiers la nuit (causant des réveils nocturnes), ne sont pas calmées par le repos et entrainent une rigidité articulaire matinale (dérouillage matinal).

Que faire pour soulager les douleurs à la fesse ?

Devant toute douleur fessière inquiétante (ne cédant pas spontanément, récidivante, augmentant d’intensité…), une consultation médicale s’impose.

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Le médecin s’attachera à rechercher l’origine de la douleur, notamment grâce à un interrogatoire minutieux, un examen physique complet (en insistant sur les régions dorso-lombaire et fessière) et d’éventuels examens complémentaires (bilan biologique, radiographie standard, échographie, IRM…).

Au terme des investigations cliniques et paracliniques, l’origine des douleurs fessières pourra être déterminée. L’attitude thérapeutique dépendra alors, évidemment, de la cause. Voici quelques exemples :

• Sciatique : les médicaments antalgiques et les anti-inflammatoires non stéroïdiens représentent les traitements de première intention de la lombosciatique. Les infiltrations de corticoïdes sont réservées aux accès douloureux rebelles aux traitements habituels. Mais le seul traitement curatif, c’est la levée de la compression du nerf sciatique (cure chirurgicale d’une hernie).

• Tendinite : mise au repos de l’articulation de la hanche, prise d’antalgiques et d’anti-inflammatoires. Il est aussi possible de réaliser des infiltrations de corticoïdes directement au niveau du siège de l’inflammation pour soulager les douleurs. La chirurgie ne sera envisagée qu’en dernier recours, après plusieurs mois d’échec du traitement conservateur.

• Syndrome du piriforme : repos, antalgiques et anti-inflammatoires peuvent suffire. Toutefois, les infiltrations de corticoïdes sont parfois utiles pour soulager les douleurs vives. La prise en charge chez un kinésithérapeute ou ostéopathe peut se révéler efficace, grâce à des exercices et techniques de manipulation visant à étirer le muscle piriforme (et donc lever la compression du nerf sciatique).

• Fracture osseuse : le traitement dépend, bien évidemment, des caractéristiques de la fracture (siège, type du trait de fracture, déplacée ou non, compliquée ou non…) et du terrain (âge, antécédents…).

• Sacro-iliite : le traitement repose sur les antalgiques, les anti-inflammatoires, l’application de glace sur les zones douloureuses, la physiothérapie et les relaxants musculaires. Des injections ponctuelles de corticoïdes et de lidocaïne (anesthésiant) peuvent être réalisées trois ou quatre fois par an. Quant à la chirurgie, elle n’est envisagée qu’en dernier recours (fusion de l’articulation entre l’os du bassin et le sacrum).

Qu’en est-il des remèdes naturels ?

Bien qu’ils ne soient pas supportés d’évidences scientifiques solides, plusieurs produits naturels et remèdes de grand-mère sont utilisés pour traiter diverses douleurs corporelles, notamment pour leur pouvoir anti-inflammatoire.

Bon à savoir : Les plantes et huiles essentielles peuvent compléter les traitements médicaux, mais doivent être utilisées avec prudence et, idéalement, sous avis professionnel.

Voici une liste non exhaustive de plantes et d’huiles essentielles efficaces pour contrôler la douleur et l’inflammation :

• Le curcuma, riche en curcumine et curcinoïdes, se distingue par ses puissants pouvoirs anti-oxydants et anti-inflammatoires. Cette plante, gorgée d’huiles essentielles, de vitamines et d’oligo-éléments, est largement utilisée tant en cuisine qu’en thérapie pour ses bienfaits thérapeutiques.

• Le gingembre, connu pour sa saveur unique et ses vertus aphrodisiaques, tire son efficacité anti-inflammatoire du gingérol. Cet élément actif est reconnu pour atténuer les douleurs liées aux maladies articulaires chroniques. En plus, le gingembre offre des avantages nutritionnels avec sa richesse en potassium, oligo-éléments et vitamines.

• Les oméga-3, acides gras polyinsaturés, sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, agissant sur le cerveau, le système cardiovasculaire, et réduisant l’inflammation. Leur capacité à freiner la destruction cartilagineuse les rend efficaces contre les douleurs arthrosiques.

• L’eucalyptus citronné : L’eucalyptus est une plante utilisée le plus souvent sous forme de tisane ou d’huile essentielle. Elle aurait des effets anti-inflammatoires qui lui conférent la capacité d’agir sur les douleurs ostéoarticulaires en générale et les douleurs sternales en particulier.

• La gaulthérie, arbuste prisé en aromathérapie, offre une huile essentielle aux propriétés antalgiques. Utilisée en massage, elle agit efficacement pour soulager la douleur au sternum en stimulant la circulation sanguine, procurant un effet chauffant bénéfique.

FAQ – Foire Aux Questions

• Quand faut-il consulter rapidement pour une douleur fessière ?

Si la douleur est brutale, intense, survient après un traumatisme, s’accompagne de fièvre, de troubles neurologiques ou ne s’améliore pas rapidement.

• La douleur aux fesses peut-elle venir du dos ?

Oui. Une sciatique ou une pathologie lombaire peut provoquer une douleur projetée dans la fesse.

• Quels examens peuvent être prescrits ?

Radiographie, IRM, échographie ou bilan sanguin selon la cause suspectée.

• Les remèdes naturels sont-ils efficaces ?

Ils peuvent aider à soulager l’inflammation et la douleur, mais ne remplacent pas un traitement médical adapté.

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