Technique ancienne issue de la Colombie, la madérothérapie est l’une des massothérapies les plus pratiquées actuellement. La technique consiste à masser le corps par des instruments en bois de différentes formes qui s’adaptent à toutes les zones corporelles.
Véritable concentrée de bienfaits, la madérothérapie assure autant de bénéfices sur le plan médical qu’esthétique. Malgré l’absence de preuve scientifique fondée sur son efficacité, de nombreuses personnes ont émis des retours positifs sur la madérothérapie.
Bienfaits, contre-indications, avis des testeurs, on vous livre toutes ces informations dans cet article.
Un guide d’achat précis sur les critères de choix, les différents types et même les alternatives seront mis à votre disposition pour choisir vos kits de madérothérapie comme un vrai connaisseur.
| Produit | Madérothérapie |
| Pour qui ? | Pour toutes les personnes qui veulent bénéficier des bienfaits de la madérothérapie. |
| Les bénéfices | Sur le plan médical : – Réduis les tensions et les contractures musculaires – Encourage la relaxation et la récupération – Améliore la circulation sanguine – Assure une bonne oxygénation des tissus – Action détoxifiante – Favorise le drainage lymphatique et améliore l’immunité – Amoindri les sensations de jambes lourdes Sur le plan esthétique : – Agit contre tous les types de cellulites – Effet anti-âge – Tonifie et raffermit la peau du visage et du corps – Stimule la production d’élastine et de collagène – Remodèle la silhouette |
| Les inconvénients | – L’utilisation nécessite des techniques précises afin d’éviter les douleurs. – Déconseillé pour les personnes présentant des troubles cardiaques, circulatoires ou dermatologiques (consulter d’abord le médecin) – Pas de preuve scientifique qui prouve son efficacité |
| Notre avis | – Les techniques de massage de la madérothérapie sont bien plus efficaces qu’un massage classique avec les mains. – En plus d’être durable, les résultats de la madérothérapie sont aussi rapidement visibles. |
| Où trouver ? | Les kits de madérothérapie se trouvent aisément en ligne. |
| Les alternatives | – Massage shiatsu – Acupuncture – Ventouses |
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Tout savoir sur la madérothérapie
Madérothérapie : C’est quoi ?
La madérothérapie est une thérapie issue du savoir-faire traditionnel colombien. Elle fait usage d’instruments en bois de différentes formes pour masser le corps.
A la différence du massage manuel classique, les techniques de massage de la madérothérapie sont à visée relaxante, tonifiante en plus d’améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique.
Elle assure de nombreux autres bienfaits pour votre état de santé, mais ne délaisse pas pour autant le plan esthétique : elle s’avère être efficace pour éliminer les cellulites et tonifier le muscle. Tout en assurant un moment relaxation et de bien-être physique.
Bienfaits théoriques de la madérothérapie
Approfondissons davantage ces nombreux bienfaits de la madérothérapie :
Action relaxante
Comme tout technique de massage, la madérothérapie procure une action relaxante en réduisant les tensions et les spasmes musculaires à l’origine de douleur.
Mais comme la technique fait usage de bois, les actions de la madérothérapie seront plus intenses et agissent plus en profondeur comparée aux massages manuels.
L’action relaxante de la madérothérapie est parfaite pour les personnes qui souffrent de mal de dos après une longue journée au bureau, pour les personnes actives avec des grosses journées ou pour les sportifs qui cherchent un moyen de relaxation après les séances.
Réduit les cellulites
La madérothérapie est connue pour être efficace sur tous les types de cellulites :
Les frictions des massages avec les bois encouragent la vidange des adipocytes, permettant d’éliminer les cellulites adipeuses.
Grâce à l’action drainante de la madérothérapie, les cellulites aqueuses seront aussi amoindries.
Et enfin, pour les cellulites fibreuses, l’effet tenseur de la madérothérapie va permettre d’en venir à bout assez efficacement.
Remodèle le corps
La madérothérapie agit à trois niveaux :
- Grâce aux mouvements des instruments en bois, les muscles retrouvent rapidement leur tonicité.
- L’effet massant des bois aide à lutter contre les dépôts de graisse en cassant les cellules graisseuses qui s’accumulent sous votre peau (activation de la lipolyse)
- Elle stimule la production de collagène et d’élastine ce qui redonne de l’élasticité à votre peau.
Résultat : Votre corps est remodelé à chaque niveau
Améliore la circulation sanguine
L’action de la madérothérapie permet également d’améliorer votre circulation sanguine. Elle augmente le flux du sang et par conséquent, le débit sanguin.
L’augmentation du débit sanguin ravive votre organisme, car l’oxygénation se fait de manière optimale. Un véritable coup de boost qui va vous redonner le plein d’énergie. De plus, votre cerveau est mieux perfusé, ce qui va éveiller votre esprit et améliorer votre productivité.
Par la même occasion, les toxines et les déchets accumulés dans votre corps sont plus rapidement éliminés.
Favorise le drainage lymphatique
Le système lymphatique est un ensemble de vaisseaux comportant la lymphe et les cellules de l’immunité.
L’action stimulante des différents instruments favorise le drainage lymphatique. La madérothérapie diminue ainsi les œdèmes accumulés dans le corps et les sensations de jambes lourdes. Les proportions du corps sont visiblement diminuées après des massages quotidiens de madérothérapie.
La bonne circulation de la lymphe améliore également l’immunité, c’est-à-dire, la capacité du corps à défendre l’organisme des agents pathogènes.
Action anti-âge
La madérothérapie assure une action anti-âge presque spectaculaire. Les massages appliqués sur le visage stimulent la microcirculation sanguine, ce phénomène permet de venir à bout des teints tirés et fatigués.
Les ridules qui se forment sur la peau vont diminuer grâce à la production de fibre de collagène. Les muscles sont raffermit et le visage mieux rebondit. Si vous appliquez des crèmes nourrissantes sur le visage, les massages de la madérothérapie permettent de faire pénétrer les soins en profondeur.
Bref, un anti-âge par excellence, tout à fait naturel et non invasif.
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Quels sont ses risques et contre-indications ?
La madérothérapie est contre-indiquée chez les personnes qui présentent des pathologies cardiaques, circulatoires et dermatologiques. Elle ne convient pas non plus aux personnes hypertensives.
Il est préférable de consulter l’avis de votre médecin avant d’entamer une séance de madérothérapie afin de minimiser les risques et les éventuelles complications.
Que disent les études scientifiques ?
Il n’existe pas encore de preuve scientifique prouve l’efficacité réelle de la madérothérapie. Peu d’études sont menées sur le sujet, il en faudrait plus pour émettre des conclusions fiables.
L’efficacité est seulement démontrée selon les témoignages et les retours positifs des personnes qui l’ont testées.
Néanmoins, il est essentiel d’adopter une mode de vie saine pour bénéficier du plein potentiel de la madérothérapie (sommeil adéquat, exercices physiques réguliers, alimentation équilibrée, limiter les sources de stress)
Avis kiné : Est-ce efficace ?
Notre avis
Excellent choix pour un moment de détente et de bien-être total. En effet, le stress est néfaste pour la santé, il peut causer plusieurs maladies
Les massages de la madérothérapie sont bien plus efficaces qu’un massage classique avec les mains. En plus d’être durable, les résultats de la madérothérapie sont aussi rapidement visibles.
Si vous avez eu des résultats positifs avec des massages classiques, il ne faut pas douter de la madérothérapie. Au contraire, les bienfaits seront intensifiés et multipliés.
Par contre, il faut également savoir qu’une approche active est recommandée en parallèle des traitements passifs pour soulager ses douleurs sur le long terme. Ainsi, un programme d’exercices adaptés et sûrs doit absolument faire partie de tout plan de traitement suite à une blessure physique.
Ce que disent nos patients et les autres utilisateurs
Ce qui est sûr, c’est que la majorité des testeurs ont émis des retours positifs sur la madérothérapie. Utilisée juste après la douche ou après les séances de sport, elle soulage les contractures et diminue les tensions musculaires.
Avec un usage fréquent, les résultats sur la peau sont bien visibles avec une peau ferme et lissée. La plupart a eu des résultats positifs pour leur cellulite, certains plus rapidement que d’autres.
Cependant, les séances peuvent être douloureuses en cas de techniques inadaptées.
Madérothérapie : Guide d’achat complet
Quels sont les critères de choix ?
La qualité du bois
La qualité avant tout, comme on dit. Optez pour les bois de qualité et 100% naturels pour vos matériaux de madérothérapie. Plus elle est de qualité, plus elle sera solide et durable.
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Les courbures
Préférez les instruments avec des bords arrondis (surtout pour la table). Des bords non arrondis risquent de vous griffer ou de vous faire mal durant vos séances.
Le nettoyage
Pour faciliter le nettoyage, il est préférable de choisir les bois vernissés. Comme ça, même si vous utilisez de l’huile, elle partira facilement à coup de savon et d’eau.
La légèreté
Critère de choix important pour faciliter l’utilisation, il est essentiel de choisir des bois légers.
Les différents types
On distingue différents types d’outils de madérothérapie
Rouleau rainuré
Appelé également rouleau groové ou rouleau de massage à engrenage. À première vue, ce rouleau semble piquant. Mais rassurez-vous, il n’est pas destiné à vous faire souffrir.
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Il permet d’activer le système sanguin et lymphatique, il facilite l’élimination des adiposités et active la production de collagène et d’élastine.
Rouleau à Benne ou rouleau cube
Son action massant pénètre plus profondément dans les tissus comparés au rouleau rainuré. Elle favorise le drainage de la lymphe, élimine les douleurs musculaires et les inconforts.
Véritable bulldozer, ce rouleur va également exterminer les graisses incrustées dans le ventre, les cuisses et la taille.
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Champignon
Ergonomique et facile à utiliser, le champignon offre un massage doux et relaxant.
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Elle s’adapte à toutes les régions du corps même le ventre et le visage. Le champignon permet de masser en profondeur les zones avec cellulite et graisse. Il permet de raffermir la peau de votre visage pour un effet anti-âge et relaxant.
Coupe suédoise
Ce qui différencie ce matériau de tous les autres, c’est qu’elle dispose d’effets aspirants en plus de s’adapter à toutes les zones du corps. L’aspiration est assez forte pour pétrir, masser et façonner doucement votre corps sans risque de léser votre peau.
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Tables (Tabla de Massaje)
Outil de finition par excellence. La tabla de Massaje est un morceau de bois plat avec différents arcs. Ces derniers permettent de masser les zones courbées de notre corps comme les jambes, les fesses, les bras, le cou, etc.
Cet outil est parfait pour le drainage lymphatique et pour accélérer la circulation sanguine en plus de raffermir les muscles.
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Les alternatives
Il existe différentes alternatives à la madérothérapie :
Massage shiatsu
Cette technique de massage nous vient directement du Japon, en massant différents points spécifiques du corps, elle permet de soulager les troubles :
- rhumatologiques (l’arthrose, le lumbago, les cervicalgies )
- gynécologiques (nausées matinales, soins post partum)
- respiratoires : asthmes, rhume
- Digestifs : Constipation
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L’acupuncture
Elle consiste à insérer de fines aiguilles au niveau des zones précises de notre corps. Cette technique stimule les processus de guérison naturels du corps.
L’acupuncture est en mesure de soigner les douleurs aigües ou chroniques, les douleurs musculaires et articulaires.
Thérapie par ventouse
Les ventouses aspirantes sont placées sur la peau pour faire remonter le sang à la surface et permettre la guérison.
Cette thérapie soulage les douleurs musculaires, favorise la régénération des tissus et renforce les vaisseaux sanguins.
Verdict
Ces différentes techniques permettent de soulager le corps et de guérir certaines conditions. Mais la madérothérapie reste la plus pratique de toutes. Vous pouvez le faire vous-même, n’importe quand et n’importe où.
FAQ, conseils et astuces
Comment optimiser les résultats ?
Pour faciliter le trajet des différents matériaux sur votre corps, nous vous conseillons d’appliquer une fine couche d’huile sur votre peau. De plus, sous l’effet des massages, l’huile va pénétrer à travers votre épiderme et nourrir votre peau.
Est-ce douloureux ?
Si les mouvements sont doux, la madérothérapie ne devrait pas causer de douleur. Vous sentirez des pressions sur votre corps, mais pas de la douleur.
Doit-on utiliser tous les matériaux ?
Cela dépend de l’effet que vous voulez vraiment, comme expliqués dans la section différents types. Mais disposer de tous les instruments est conseillé pour que les actions se complètent entre eux.
Quand et combien de fois faut-il le faire ?
L’idéal serait de le faire assez fréquemment, plus de 3 fois par semaine pour des résultats rapides et concrets. Vous pouvez le faire après la douche ou après vos séances de sport.
Qui peut le faire ?
Vous pouvez le faire vous-même ou aidé d’un proche. Les techniques s’apprennent assez facilement en suivant des formations ou en vous appliquant sur les différentes plateformes. Pour un meilleur confort, massez doucement au début et augmentez progressivement la pression.
Pour des résultats plus satisfaisants, vous pouvez faire appel à un thérapeute ou un professionnel qualifié.
Références
https://groupesantepourtous.com/mal-de-dos-que-faire-en-ordre-chronologique/
https://groupesantepourtous.com/lumbago-a-z/
https://groupesantepourtous.com/mal-de-dos-signification-chinoise/
